Wil jij..
Een betere balans in je leven?
Ik ga samen met jou kijken welke keuzes jij kan maken om je leefstijl duurzaam te veranderen
Leefstijlcoaching
Leefstijl betekent letterlijk
Een manier van leven
De leefstijl die je hebt heeft een grote invloed op je gezondheid.
Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van overgewicht, burn-out en ziektes zoals hart-en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten en onvruchtbaarheid. Een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsheidsrisico's. Het draagt dus bij aan een gezond gewicht, vermindert de kans op bepaalde ziektes en kan stress verminderen en daarmee een burn-out voorkomen.
Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van overgewicht, burn-out en ziektes zoals hart-en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten en onvruchtbaarheid. Een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsheidsrisico's. Het draagt dus bij aan een gezond gewicht, vermindert de kans op bepaalde ziektes en kan stress verminderen en daarmee een burn-out voorkomen.
Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit gezond eten en voldoende bewegen maar ook een juiste balans tussen werk, privé en ontspanning waarbij een goede nachtrust essentieel is.
Neem contact op
Een gezonde leefstijl is
makkelijker gezegd dan gedaan!
Ik ga samen met jou kijken naar je gehele leefstijl volgens de pijlers voeding, beweging, slaap en ontspanning. Ik ga je begeleiden in het vinden van je eigen doelen en oplossingen om aan een gezondere leefstijl te werken.
Wat daarin belangrijk is:
Wat daarin belangrijk is:
Welke aanpak werkt voor jou?
Waar wil jij aan werken?
met welke leefstijl doelen ga jij stap voor stap werken aan een duurzame gedragsverandering en daarmee patronen doorbreken?
kleine doelen opstellen die jij kan volhouden waardoor je er plezier in krijgt en meer zelfvertrouwen?
Mijn Aanbod
GLI CooL
Ik bied het CooL programma aan waarin je samen met anderen gaat werken aan je gezondheid. Het leefstijlprogramma CooL staat voor coaching op leefstijl en is één van de gecombineerde leefstijlinterventies(GLI)
Vanaf januari 2019 is het CooL programma opgenomen in de basisverzekering als gecombineerde leefstijlinterventie.
Het is een programma gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die als doel hebben om blijvend gewicht te verliezen.
Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er ook aandacht voor slaap en ontspanning, stress en werk-privé balans.
Vanaf januari 2019 is het CooL programma opgenomen in de basisverzekering als gecombineerde leefstijlinterventie.
Het is een programma gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die als doel hebben om blijvend gewicht te verliezen.
Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er ook aandacht voor slaap en ontspanning, stress en werk-privé balans.
Meer over GLI CooL
1 op 1 coaching
Wil je liever een individueel traject volgen om je leefstijl duurzaam te veranderen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op zodat je kunt ervaren of leefstijlcoaching bij je past en of ik de juiste persoon ben om jou hierin te begeleiden. Leefstijl veranderen gaat niet vanzelf.
Als leefstijlcoach ga ik jou daarin begeleiden, stap voor stap op zoek naar een manier die voor jou werkt, zodat je leefstijl duurzaam veranderd. Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen wensen, ik denk dan ook graag met je mee over een traject dat bij je past tijdens het kennismakingsgesprek.
Ik bied verschillende 1 op 1 coach pakketten aan en een op maat gemaakt pakket is ook mogelijk.
Als leefstijlcoach ga ik jou daarin begeleiden, stap voor stap op zoek naar een manier die voor jou werkt, zodat je leefstijl duurzaam veranderd. Ieder mens is uniek en heeft zijn eigen wensen, ik denk dan ook graag met je mee over een traject dat bij je past tijdens het kennismakingsgesprek.
Ik bied verschillende 1 op 1 coach pakketten aan en een op maat gemaakt pakket is ook mogelijk.
Meer over 1 op 1 coaching