Wil jij..
Een betere balans in je leven?
Ik ga samen met jou kijken welke keuzes jij kan maken zodat jij mentaal en fysiek fitter gaat worden
Leefstijlcoaching
Leefstijl betekent letterlijk
Een manier van leven
De leefstijl die je hebt heeft een grote invloed op je gezondheid.
Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van overgewicht, burn-out en ziektes zoals hart-en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten en onvruchtbaarheid. Een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsheidsrisico's. Het draagt dus bij aan een gezond gewicht, vermindert de kans op bepaalde ziektes en kan stress verminderen en daarmee een burn-out voorkomen.
Een gezonde leefstijl speelt een belangrijke rol in de preventie van overgewicht, burn-out en ziektes zoals hart-en vaatziekten, diabetes, gewrichtsklachten en onvruchtbaarheid. Een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen van bepaalde gezondheidsheidsrisico's. Het draagt dus bij aan een gezond gewicht, vermindert de kans op bepaalde ziektes en kan stress verminderen en daarmee een burn-out voorkomen.
Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit gezond eten en voldoende bewegen maar ook een juiste balans tussen werk, privé en ontspanning waarbij een goede nachtrust essentieel is.
Neem contact op
Een gezonde leefstijl waarbij
je mentaal en fysiek meer in balans bent!
Ik ga jou de vaardigheden leren om zelf de regie te nemen in jouw pad op weg naar een leefstijl die bij jou past. Vaardigheden die ook werken op de langere termijn zodat je met de oordelende gedachten en gevoelens ook nog steeds de gezonde keuzes blijft maken en dat je de dingen blijft doen die voor belangrijk zijn. Zelfs op de momenten wanneer je niet zo lekker in je vel zit!
Geen strijd om af te vallen en weer aan te komen maar juist meer keuzevrijheid: Jij kiest voor je gedrag!!
Geen strijd om af te vallen en weer aan te komen maar juist meer keuzevrijheid: Jij kiest voor je gedrag!!
Geen quick fix maar duurzame verandering
Vaardigheden trainen om met ongemak om te gaan
We doen het SAMEN, ik wandel mee op jouw weg om mentaal en fysiek fitter te worden
Mag ik met je meewandelen, op de weg die je vaardigheden gaat leren en die je dichter brengen bij het leven wat voor jou belangrijk is?
Mijn Aanbod
GLI CooL
Ik bied het CooL programma aan waarin je samen met anderen gaat werken aan je gezondheid. Het leefstijlprogramma CooL staat voor coaching op leefstijl en is één van de gecombineerde leefstijlinterventies(GLI)
Vanaf januari 2019 is het CooL programma opgenomen in de basisverzekering als gecombineerde leefstijlinterventie.
Het is een programma gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die als doel hebben om blijvend gewicht te verliezen.
Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er ook aandacht voor slaap en ontspanning, stress en werk-privé balans.
Vanaf januari 2019 is het CooL programma opgenomen in de basisverzekering als gecombineerde leefstijlinterventie.
Het is een programma gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die als doel hebben om blijvend gewicht te verliezen.
Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er ook aandacht voor slaap en ontspanning, stress en werk-privé balans.
Meer over GLI CooL
Je Moet Niks®
Naast het CooL programma kun je ook een individuele training volgen. Dit is een training waarin je vaardigheden gaat leren en je brein gaat trainen zodat je bewustere en gezondere keuzes gaat maken die bij jou passen. Het is de sleutel tot een leven waarin je niet langer afhankelijk bent van wilskracht en regels maar juist gaat groeien op basis van mentale fitheid.
Wil jij vaardigheden leren om vanuit zelfzorg dingen te doen?
Wil jij ongemak leren opmerken bij het maken van bewuste keuzes?
Wil jij minder op de automatische piloot leven en juist keuzes maken die voor jou belangrijk zijn?
Heb jij het gevoel van alles te moeten?
Dan is deze training misschien wel iets voor jou!
Meer over Je Moet Niks®